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喝茶有五宜五忌
www.universaltaola.com 2021-03-04 09:58 人民健康網   【
 

  糖尿病患者宜多飲茶。飲茶有止渴、增強體力、降低血糖的功效。糖尿病患者宜飲綠茶,茶量可增加一些,一日內數次泡飲都行。

  早起宜喝杯淡茶補水。經過一晝夜的新陳代謝,人體消耗大量的水分,血液黏稠度大。飲一杯淡茶,不僅可補充水分,還可稀釋血液,降低血壓。但要注意不要喝太多,否則會沖淡胃液,影響早餐食物的消化。

  腹瀉時宜多飲茶。腹瀉易使人脫水,多飲一些茶,茶多酚可刺激胃黏膜,使其對水分的吸收比單純喝白開水要快,茶多酚還能殺菌止痢。

  出大汗后宜飲茶。這時飲茶能很快補充人體所需水分,加速排泄體內廢物,減輕肌肉酸痛,逐步消除疲勞。

  吃油膩、太咸的食物后宜飲茶。茶汁會和脂肪類食物形成乳濁液,有利于加快排入腸道,使胃部舒暢。吃太咸,易造成血壓上升,應盡快飲茶利尿,排出鹽分。

  忌空腹飲濃茶。空腹飲濃茶時,胃酸會被沖淡,抑制胃液分泌,妨礙消化,甚至會引起心悸、頭痛、胃部不適、眼花、心煩等“茶醉”現象,并影響對蛋白質的吸收,還會引起胃黏膜炎。

  忌睡前飲茶。茶會使精神興奮,可能影響睡眠。茶還有利尿作用,睡前飲茶容易夜間尿頻,影響睡眠質量。

  忌飲隔夜茶。茶水放久,維生素丟失,還易發餿變質,危害健康。

  忌醉酒后飲茶。茶葉有興奮神經中樞的作用,醉酒后喝濃茶會加重心臟負擔。飲茶有利尿作用,使酒精中有毒的醛尚未分解就從腎臟排出,從而加重腎臟負擔。

  忌用茶水送藥。茶葉中的鞣質、茶堿可與某些藥物發生化學反應,因此不宜用茶水送藥,尤其是金屬制劑藥和一些中草藥。一般建議服藥1~2小時后再飲茶。

  受訪專家:浙江大學茶葉研究所所長、浙江省茶葉學會副理事長王岳飛

  【責任編輯:劉作華】 【打印】【關閉】 
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